02.10.2026 до закладу дошкільної освіти «Дивосвіт» завітали представники Центру громадського здоров’я. Для вихованців середньої та старшої груп було проведено цікавий та пізнавальний інтерактивний захід на тему «Твоя тарілка харчування».
Під час зустрічі діти в ігровій та доступній формі дізналися про принципи побудови здорової та збалансованої тарілки, яка забезпечує зростаючий організм усіма необхідними поживними речовинами:
Овочі, фрукти та ягоди (половина тарілки): малеча дізналася про важливість щоденного вживання різноманітних овочів і фруктів (як-от шпинат, капуста, томати, яблука, ягоди тощо), які є джерелом вітамінів, мінералів та клітковини, а також слугують найкращою альтернативою солодощам.
Цільнозернові продукти (чверть тарілки): дітям розповіли про користь продуктів із цільного зерна (овес, гречка, коричневий рис, макарони з твердих сортів пшениці), які містять більше цінних речовин порівняно з очищеними зернами.
Білкові продукти (чверть тарілки): вихованці ознайомилися з різноманітними джерелами корисного білка, такими як риба, птиця, яйця, бобові та нежирне м’ясо, водночас дізнавшись про необхідність обмеження споживання червоного та обробленого м’яса.
Корисні жири та молочні продукти: фахівці наголосили на важливості включення в раціон горіхів, насіння, оливкової олії, а також нежирного молока, йогуртів та сирів без цукру для міцних кісток, зубів і енергії.
Питний режим: дітям нагадали, що чиста питна вода є найкращим вибором для втамування спраги, тоді як солодкі газовані напої та пакетовані соки варто вживати якнайрідше.
Захід пройшов у дружній атмосфері, наповненій корисними знаннями, позитивними емоціями та активним обговоренням. Висловлюємо щиру подяку представникам Центру громадського здоров’я за турботу про здоров’я підростаючого покоління!